✋ Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Essensbudget außer Kontrolle gerät … wie etwa jeden. Single. Monat. Ja ich auch. Und wenn Sie endlich genug haben, sind Sie wahrscheinlich alle so:

Quelle: giphy.com

Aber ist es wirklich möglich, Ihre Lebensmittelrechnung um 90 % zu senken – oder auch nur um die Hälfte?

Ich werde der Erste sein, der sagt, dass es wirklich so ist, Ja wirklich Es ist schwierig, Ihre Lebensmittelrechnung um 90 % zu senken, es sei denn, Sie leben jede Woche von Hummer und Kaviar. Das heißt, es ist nicht unmöglich.

Hier sind ein paar meiner Lieblingstipps, wie man im Supermarkt Geld sparen kann.

1. Kaufen Sie bei Discountern wie Aldi oder Trader Joes ein

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Lebensmittel zu sparen, ist der Einkauf bei Discountern wie Aldi und Trader Joes. Diese Geschäfte sind aus mehreren Gründen tendenziell billiger als Ihr durchschnittlicher Lebensmittelhändler:

  • Sie haben niedrigere Gemeinkosten.
  • Sie konzentrieren sich weniger auf das Marketing (oder „Branding“) ihrer Produkte.

Zum Beispiel eins Clark.com-Studie fanden heraus, dass Sie 33 % bei Lebensmitteln sparen können, wenn Sie bei Aldi im Vergleich zu einem Markengeschäft wie Kroger einkaufen – und 20 %, wenn Sie bei Aldi statt bei Walmart einkaufen.

2. Vergleichen Sie die Preise zwischen den Geschäften – auch wenn es bedeutet, zunächst zu ein paar verschiedenen zu fahren

Apropos Lebensmittelgeschäfte … selbst wenn Sie bereits einen Ort haben, an dem Sie gerne einkaufen, nehmen Sie sich ein oder zwei Tage Zeit, um die Preise anderer Geschäfte in Ihrer Nähe zu überprüfen. Sie können feststellen, dass ein Artikel im Vergleich zum anderen erheblich billiger ist.

Angenommen, Ihr Haushalt verbraucht zwei Gallonen Milch pro Woche. Wenn Milch bei Walmart 2,49 Dollar und bei Aldi 1,49 Dollar kostet, sind das 104 Dollar im Jahr, die Sie bei nur einem Artikel sparen könnten!

Überprüfen Sie den Preis anderer Grundnahrungsmittel wie Zucker, Mehl, Dosenbohnen, Eier, Gewürze, Essig und mehr, um noch mehr zu sparen.

3. Planen Sie Ihre Mahlzeiten für die Woche basierend auf dem Angebot

Eine weitere großartige Möglichkeit, Lebensmittel zu sparen, besteht darin, Ihre Mahlzeiten auf der Grundlage dessen zu planen, was im Angebot ist. Es kann im Voraus etwas zusätzlichen Aufwand erfordern, aber die Auszahlung könnte Ihnen helfen, im Lebensmittelgeschäft weniger zu bezahlen.

Um dies zu tun, beginnen Sie damit, das wöchentliche Rundschreiben Ihres örtlichen Lebensmittelgeschäfts zu durchsuchen. Wählen Sie einige Artikel aus, die im Angebot sind. Erstellen Sie dann eine Liste der Mahlzeiten, die Sie damit zubereiten können.

Angenommen, Hühnchen, Bohnen, Nudeln und Nudelsauce sind im Angebot. Sie könnten weißes Hähnchen-Chili mit Hähnchen und Bohnen und Hühnchen Alfredo mit Nudeln und Sauce zubereiten. So haben Sie zwei herzhafte Mahlzeiten, die Sie für die Woche satt machen.

Brownie-Punkte, wenn Sie „Buy One, Get One Free“ (BOGO)-Angebote verwenden, um Ihre Ersparnisse noch mehr zu erhöhen.

4. Coupons ausschneiden und nach Rabattcodes suchen

Neben der Planung Ihrer Mahlzeiten nach Angeboten können Sie auch beim Essen sparen, indem Sie Coupons verwenden.

Zum Beispiel Apps wie Ibotta Scannen Sie Ihre Lebensmittelgeschäftsbelege und erhalten Sie Cashback, wenn ein Gutschein für etwas gefunden wird, das Sie gekauft haben.

Ebenso kann eine Cashback-Kreditkarte, die gut für Lebensmittel ist, eine großartige Möglichkeit sein, Ihr Lebensmittelbudget noch weiter auszudehnen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Ihre Rechnung jeden Monat vollständig bezahlen, um Zinsen zu vermeiden.

Weiterlesen: Die besten Kreditkarten für Lebensmittel

5. Iss immer, immer, immer deine Reste

Es gibt zwei Arten von Menschen auf dieser Welt: diejenigen, die Reste lieben, und diejenigen, die sie verachten. Wenn Sie im letzteren Lager sind, kann das Lernen, Ihre Reste zu lieben (oder zumindest zu tolerieren), Ihrem Geldbeutel erhebliche Einsparungen hinzufügen.

Eine Studie festgestellt, dass die durchschnittliche Person 375 US-Dollar pro Jahr sparen kann, indem sie einfach Essensreste isst. Eine vierköpfige Familie könnte bis zu 1.500 US-Dollar pro Jahr sparen.

Und wenn du denkst: „Ja, aber Reste sind GROSS! 🤢“, nun, könnte es sein, dass du keine Gerichte gefunden hast, die dir gefallen, oder du nicht gelernt hast, wie du dein Essen richtig aufwärmst. Experimentieren Sie etwas. Wenn es Ihnen beibringt, wie Sie beim Einkaufen Geld sparen können, ist es das absolut wert!

6. Halten Sie sich an Ihre Einkaufsliste und kaufen Sie nichts, was nicht darauf steht

Ein großer Teil des Geldsparens beim Essen besteht darin, sicherzustellen, dass Sie sich an Ihre Einkaufsliste halten und alles andere vermeiden.

Lebensmittelgeschäfte sind unglaublich schlau. Sie verwenden eine ganze Reihe von umwerfender Magie, um Sie dazu zu bringen, Geld auszugeben, das Sie nicht haben:

  • Stellen Sie Milch hinten in den Laden, sodass Sie mehrere Gänge entlanggehen müssen, um dorthin zu gelangen.
  • Einen Nutella-Stand direkt neben den Bananen zu haben.
  • Präsentieren von zuckerhaltigem Müsli auf Kinderaugenhöhe.
  • Füllen Sie den Kassengang mit Schokoriegeln und leckeren Leckereien.

All diese Taktiken sollen Sie dazu verleiten, nur ein bisschen mehr für Lebensmittel auszugeben als beabsichtigt. Und selbst wenn es sich nur um zusätzliche 20 US-Dollar pro Woche an „Extras“ handelt, können sich im Laufe eines Jahres 1.000 US-Dollar oder mehr summieren.

7. Kaufen Sie in großen Mengen – je größer die Menge, desto günstiger der Preis pro Einheit

Eine Studie haben festgestellt, dass Sie bis zu 25 % bei Lebensmitteln sparen können, wenn Sie in einem Geschäft wie Costco oder Sam’s Club in großen Mengen einkaufen. Aber der Schlüssel hier ist, nur in großen Mengen einzukaufen, wenn:

  1. Es ist bereits ein Produkt, das Sie regelmäßig verwenden.
  2. Sie wissen sicher, dass Sie alles vor dem Ablaufdatum verwenden können.

Andernfalls kann es dazu führen, dass Ihr Lebensmittelbudget vollständig aus der Bahn geworfen wird.

8. Gehen Sie mit der generischen Handelsmarke

Wussten Sie, dass Handelsmarkenartikel in der Regel sind 20 % bis 25 % billiger als Markenware? Aus diesem Grund kann der Wechsel zur Eigenmarke Ihres Geschäfts eine großartige Möglichkeit sein, Lebensmittel zu sparen.

Wenn es bestimmte Marken gibt, auf die Sie nicht verzichten können – wie zum Beispiel Oreos oder Coca-Cola, ist das in Ordnung. Versuchen Sie stattdessen, die generische Version von Speisekammer-Grundnahrungsmitteln wie Mehl, Zucker, Mayonnaise, Speiseöl und Mülltüten zu kaufen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie einen Qualitätsunterschied bemerken – wenn es überhaupt einen gibt.

9. Machen Sie Ihre eigenen Saucen und Gewürzmischungen zu Hause

Eine weitere tolle Möglichkeit, Lebensmittel zu sparen, ist das Zubereiten eigener Saucen und Gewürzmischungen zu Hause. (Ich weiß das aus eigener Erfahrung, nachdem ich viel zu viele Jahre damit verbracht habe, im Laden gekaufte Versionen meiner Lieblingsgewürze zu kaufen.)

Aber die Wahrheit ist, dass es wirklich nicht nötig ist, jemals Taco-Gewürz, Salatdressing oder „spezielle Burgersauce“ zu kaufen, wenn Sie die Grundzutaten in Ihrer Speisekammer haben. Selbermachen ist oft günstiger – und schmeckt viel besser.

Zum Beispiel:

  • Taco-Gewürz besteht nur aus Chilipulver, geräuchertem Paprika, Kreuzkümmel, Oregano, Cayennepfeffer und Salz.
  • Spezielle Burgersauce ist nur Mayonnaise, Ketchup, scharfe Sauce und Relish.
  • Honig-Senf-Vinaigrette (mein Lieblingssalatdressing) besteht zu gleichen Teilen aus Essig, Olivenöl, Dijon-Senf und Honig.

10. Bauen Sie Ihr eigenes Gemüse oder Kräuter in einem Garten oder Behälter an

Tomaten, Frühlingszwiebeln, Basilikum und Petersilie lassen sich ganz einfach zu Hause anbauen – auch wenn Sie keinen Platz im Freien haben.

Zum Beispiel habe ich vor über einem Jahr eine lebende Basilikumpflanze von meinem lokalen Whole Foods für 3,99 $ gekauft. Wenn ich Blätter zupfe, wachsen neue aus der Pflanze – und seitdem muss ich kein Basilikum mehr kaufen.

Dasselbe habe ich auch mit einem Bündel Frühlingszwiebeln für 0,79 $ gemacht. Schneiden Sie einfach die weißen Wurzelenden ab, legen Sie sie in Wasser und voilà … Sie haben innerhalb von zwei Wochen mehr Frühlingszwiebeln.

11. Bewerben Sie sich für Lebensmittelmarken, wenn Sie sich qualifizieren

Wir haben bisher über viele großartige Möglichkeiten gesprochen, Lebensmittel zu sparen, aber lassen Sie uns für eine Sekunde real werden.

Die Lebensmittelpreise steigen seit Jahren, während die Löhne relativ stagnieren. Infolgedessen kämpfen immer mehr Menschen, um über die Runden zu kommen. Wenn Sie das sind, ist es keine Schande, Lebensmittelmarken zu beantragen, wenn Sie denken, dass Sie sich qualifizieren könnten – sie können ein echter Lebensretter sein.

Lebensmittelmarken beantragen Sie online. Und wenn Sie sich qualifizieren, könnten Sie so viel bekommen wie $ 250 pro Monat als Einfamilienhaushalt, 459 $ als Zwei-Personen-Haushalt, 658 $ als Drei-Personen-Haushalt und so weiter.

12. Besuchen Sie eine Speisekammer oder eine Suppenküche, wenn das Geld wirklich knapp ist

Eine weitere Möglichkeit ist der Besuch einer Speisekammer oder Suppenküche. Ich weiß, dass viele Menschen zögern, dies zu tun, weil sie das Gefühl haben, dass sie sich nicht auf Wohltätigkeit verlassen müssen.

Aber die Wahrheit ist, dass Speisekammern und Suppenküchen für jeden da sind, der sie braucht – unabhängig von Ihrem Einkommen oder Ihrer finanziellen Situation. Und wenn das Geld wirklich knapp ist, kann eine kleine Hilfe den Unterschied machen. Scheuen Sie sich also nicht, diese lokalen Ressourcen aufzusuchen, wenn Sie weitere Möglichkeiten zum Sparen von Lebensmitteln benötigen.

Zusammenfassung

Letztendlich gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Lebensmittelrechnung um bis zu 90 % zu senken – sei es durch den Einkauf in Discountern, die Planung Ihrer Mahlzeiten rund um den Ausverkauf, die Verwendung von Coupons oder den Einkauf in großen Mengen.

Vorgestelltes Bild: JulieK2/Shutterstock.com

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