T.Heutzutage kann jeder, der ein Ringlicht und genügend Follower hat, vermeintliche „Experten“-Ratschläge online verteilen. Ob es sich um Tipps zur Behandlung von Pilzakne handelt (die keine medizinisch anerkannte Form von Akne ist) oder eine Erklärung zu den Vorteilen von Reiswasser für das Haar (die tatsächlich sehr real sind), es kann schwierig sein, Fakten von Fiktion zu trennen.

Als wir also den uralten Mythos der Frauenzeitschriften sahen, dass das Bürsten der Haare vor dem Duschen möglicherweise helfen könnte, den auf TikTok wieder auftauchenden Haarausfall zu bekämpfen, wussten wir es besser, als es als Evangeliumswahrheit zu nehmen. Stattdessen entschieden wir uns, einen Teil unserer eigenen Arbeit zu erledigen und mit ein paar Profis zu sprechen –Shab ReslanTrichologe und Experte für gesundes Haar; Wilhelm Gaunitz, Trichologe und Spezialist für Haarausfall; und Gabby Longsworth, Ph.Dzertifizierter Haarpraktiker – die sich alle einig sind, dass das Bürsten Ihrer Haare vor dem Duschen keinen Zusammenhang mit der Bekämpfung von Haarausfall hat.

Laut Reslan können häufiges Haarbürsten und Kopfhautmassagen helfen, die Durchblutung der Kopfhaut zu erhöhen und das Haarwachstum zu stärken, aber ob dies vor oder nach dem Duschen geschieht, ist nicht besonders wichtig. Wenn du wollen Um Ihr Haar zu bürsten, bevor Sie einschäumen und ausspülen, tun Sie es: Es hilft, Verwicklungen in der Dusche zu vermeiden und das Auftragen von Shampoo und Spülung zu erleichtern, aber es ist sicherlich keine Voraussetzung, um dünner zu werden.

Unabhängig davon, wann Sie sich für das Zähneputzen entscheiden, weist Dr. Longworth darauf hin, dass es wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass es tatsächlich möglich ist, die Zähne mit Gewalt zu putzen verursacht Haarausfall, indem Sie an Knoten ziehen und Brüche verursachen, also sollten Sie darauf achten, besonders sanft zu sein. Im Allgemeinen ist das Haar am anfälligsten, wenn es nass ist, also ist es besser, das Bürsten für trockene Strähnen zu reservieren (was wahrscheinlich der Ursprung der Theorie „Vor der Dusche ist am besten“ ist). Die einzige Ausnahme hier ist, wenn Sie lockiges oder lockiges Haar haben, das anfälliger für Verwicklungen ist, die von einer Bürste gezogen werden, die durch trockenes Haar geht. In diesem Fall verwenden Sie am besten einen grobzinkigen Kamm auf frisch konditioniertem Haar unter der Dusche.

Anstatt (oder, wenn es Ihr Ding ist, zusätzlich zum) Bürsten, empfehlen die Profis ein paar andere Praktiken vor dem Duschen, um das Haarwachstum zu stimulieren. Gaunitz schlägt vor, die Kopfhaut einfach zwei bis drei Minuten lang zu massieren, um Verkalkungen unter der Haut aufzulösen, oder ein wenig Rizinusöl direkt auf die Kopfhaut aufzutragen und vor dem Shampoonieren 30 bis 45 Minuten einwirken zu lassen, um mehr Blut zu pumpen das Gebiet. Oder wenn Sie unter der Dusche sind, empfiehlt Reslan die Verwendung eines Kopfhautmassagegeräts, während Sie Ihren Conditioner einwirken lassen, wodurch die Blutfollikel zu den Partikeln erhöht werden, während das Produkt zusätzliche Zeit hat, in Ihre Strähnen einzudringen.

Während Haarausfall ist total normal (und sehr häufig), wenn Sie einen Anstieg der Haarausfallmenge bemerkt haben, schlägt Longsworth vor, einen Dermatologen oder Hausarzt aufzusuchen, um einige Blutuntersuchungen durchzuführen – bestimmte Ernährungsmängel, Krankheiten, Stress, COVID-19 und Es ist bekannt, dass andere gut erforschte Symptome Haarausfall verursachen. In Anbetracht dessen lohnt es sich, daran zu erinnern: Nicht alles, was Sie online lesen, ist die Wahrheit. Überprüfen Sie daher alle „Wunderlösungen“, bevor Sie Ihre Zeit mit etwas verschwenden, das nicht funktioniert.

Weitere Informationen zum Umgang mit Haarausfall finden Sie im folgenden Video.

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