WWährend Sie in der Saison nie zu viele Kürbisgewürz-Lattes haben können, kommt eine Zeit, in der Sie feststellen müssen, dass Sie die Dinge ändern müssen. Wenn Sie also bereits mehr als genug Koffein für den Tag zu sich genommen haben, sich aber dennoch ein zitterfreies Getränk mit Herbstgeschmack gönnen möchten, sind diese Kürbisgewürz-Smoothie-Rezepte definitiv das Richtige für Sie.

Falls Sie sich fragen, was genau ein PSL so verdammt gut schmecken lässt, wissen Sie, dass es (meistens) das Kürbisgewürz ist, das normalerweise aus einer Mischung würziger Gewürze wie Zimt, Muskatnuss, Nelken, Piment und Ingwer hergestellt wird. Und es ist einfach so, dass dies alles Gewürze sind, die mit einer Vielzahl von entzündungshemmenden Vorteilen gefüllt sind – was bedeutet, dass Kürbisgewürz nicht nur köstlich, sondern auch funktionell ist. Hier haben wir einige der besten Kürbisgewürz-Smoothie-Rezepte zusammengestellt, die Sie den ganzen Herbst über zum Frühstück, Mittag- und Abendessen (okay, und als Snack) genießen möchten.

5 Herbst-inspirierte Kürbis-Gewürz-Smoothie-Rezepte, die Ihnen keinen Mittagsunfall bescheren

Foto: Ambitionierte Küche

1. Nussiger Kürbiskuchen-Smoothie

Dieses Kürbiskuchen-Smoothie-Rezept von Ambitionierte Küche hat alles: Aussehen, Geschmack, und Ernährungsvorteile. Es besteht aus acht einfachen Zutaten wie Banane, Kürbis und Zimt und ist dank Joghurt und Mandelbutter voller Proteine. Wenn Mandelbutter nicht Ihre Marmelade ist, können Sie sie stattdessen gegen Ihre Lieblings-Nuss- oder Samenbutter mit viel Protein austauschen. In jedem Fall ist dieses Rezept die perfekte Balance zwischen fruchtig und nussig und eignet sich ideal zum Frühstück, als Snack oder als gesundes Dessert. Außerdem hat es all die ikonischen Herbst-Vibes abzüglich der Koffein- oder Zuckerüberladung, sodass Sie sich von einem verschlafenen Mittagsunfall verabschieden können.

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Kürbis-Gewürz-Smoothie
Foto: Budgetbytes

2. Budgetfreundlicher Kürbis-Smoothie

Sie können sich nicht vorstellen, noch einen Cent für eine überteuerte PSL auszugeben? Wir hören dich. Cue diesen köstlichen Kürbis-Smoothie vorbei Budget-Bytes: Es kostet weniger als einen Dollar in der Herstellung und hat alle Kürbisgewürzaromen (und Nährstoffe), die wir lieben und verehren. Es besteht aus sieben Zutaten, darunter Kürbispüree, Kürbiskuchengewürz und Banane. Außerdem hat es einen geheimen Omega-3-reichen Superstar (Leinsamen), der mit der Förderung eines besseren Schlafes, der Gesundheit des Gehirns, der Stimmungsregulierung und des hormonellen Gleichgewichts in Verbindung gebracht wird. Ich bin dabei.

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Kürbis-Gewürz-Smoothie
Foto: JoyFoodSunshine

3. Übrig gebliebener Kürbis-Smoothie

Haben Sie Kürbispüree von Ihrer neuesten Kürbiskuchenkreation übrig? Bevor du es wegwirfst, Laura ab JoyFoodSonnenschein sagt auf keinen Fall. „Wenn Sie extra Kürbispüree haben, empfehle ich, es in Eiswürfelschalen einzufrieren. Auf diese Weise können Sie den gefrorenen Kürbis in diesem Smoothie für ein noch dickeres, cremigeres Endergebnis verwenden “, sagt sie. Laura verwendet dann diesen übrig gebliebenen Kürbis, um dieses Kürbis-Smoothie-Rezept zuzubereiten, das super lecker und dekadent ist. Tschüss, Lebensmittelverschwendung.

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Kürbis-Gewürz-Smoothie
Foto: KALEJUNKIE

4. Kürbiskuchen-Protein-Smoothie

Sie haben ein Killer-Workout für den Tag beendet und sind bereit, sich ein paar bequeme Sachen anzuziehen, um ein paar gruselige Filme im Fernsehen anzusehen? Was gibt es Schöneres, als sich abzukühlen, als mit diesem Protein-Kürbiskuchen-Smoothie von KALEJUNKIE. Der herzhafte Smoothie besteht aus erholungsfördernden Zutaten wie Hafer und Proteinpulver sowie kaliumreichen Bananen und Kürbis, um Krämpfe zu reduzieren und den Natriumspiegel im Körper auszugleichen.

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Kürbis-Gewürz-Smoothie
Foto: Meine moderne Küche

5. Kürbis-Apfel-Smoothie-Bowl

Fühlst du dich ein bisschen gesichert? Dieses faserreiche Kürbis-Apfel-Smoothie-Bowl-Rezept von Meine moderne Küche könnte nur die Antwort auf Ihre verdauungsfördernden Gebete sein. Es ist vollgepackt mit ballaststoffreichen Zutaten wie Bananen, Kürbis, Haferflocken, Chiasamen und Äpfeln – die alle großartig für die Darmgesundheit sind und ein gesundes Mikrobiom unterstützen (… und die Dinge wirklich in Gang bringen). Außerdem enthält dieses Rezept Kürbiskerne, die mit immunstärkendem Zink gefüllt sind, einem der sechs essentiellen Nährstoffe, an denen Sie im Herbst wahrscheinlich mehr Mangel haben.

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Sie wissen nicht, was Sie mit Ihrem übrig gebliebenen Kürbis machen sollen? Verwandeln Sie daraus natürlich einen glutenfreien Kürbiskuchen:

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